Ernährung (Einzelberatungen)

In den  Beratungsgesprächen zur Ernähungsumstellung erarbeiten wir mit Leichtigkeit gemeinsame Strategien, wie sie ihre Ernährung im Alltag Schritt für Schritt umstellen können. Im Vordergrund steht, dass sie nicht hungern, sondern der Genuß und der Spaß am Essen.

Weiters erhalten sie wertvolle Informationen, hilfreiche Unterstützung, sowie Motivation und sie werden sich nach der Beratung wohler fühlen.

Im Allgemeinen sind eine bis drei Beratungen zur Kontrolle des Tagesablaufes und zur Sicherung der Ernährungsumstellung notwendig.

Bei der ersten Beratung/Begleitung lernen wir uns kennen, dabei sprechen wir über ihre Ess- und und Einkaufsgewohnheiten. Wir erstellen eine Liste die häufiger und weniger häufig auf dem Speiseplan stehen sollten.

 

Dauer einer Beratung ca. 90 Miinuten

 

Inhaltsstoffe (Vortrag)

Welche Inhaltsstoffe können uns krank machen ? Sind E-Nummern so gefährlich? Was ist eigentlich in unseren Lebensmitteln enthalten?...........

Vortrag für Erwachsene über Inhaltsstoffe in Lebensmitteln.

 

Dauer: ca. 3 Stunden

"Bedarfsorientierte Ernährung für JUNG und ALT"

"Wenn Gewichtsprobleme plagen, das Aufstehen am morgen schwer fällt, Schlafprobleme quälen, oder das Immunsystem schwach ist, oder sie einfach die Leichtigkeit in ihrem Leben vermissen, sind Sie bei diesem Seminar genau richtig.

Ich helfe Ihnen die Ernährung umzustellen, damit Sie Energie für den ganzen Tag haben und ihr Körper die Nährstoffe bekommt, die er wirklich benötigt.

Dieses Seminar ist für Einzelpersonen, aber auch für Gruppen möglich.

 

Dauer: 2 Abende zu je ca. 4 Stunden

Seminarort: je nach Vereinbarung, sonst Kirchdorf an der Krems